乾癬とは皮膚の表面が赤く変色し、皮脂の角質が厚くなってしまう皮膚疾患の一つです。日本ではそれほど認知度が低い病気とされていますが、患者数は人口の０．１％とされ、決して珍しい病気というわけではありません。乾癬にはいくつかの種類がありますが、その多くは尋常性乾癬と呼ばれるもので、眼球と唇以外の様々な体の部位に発症します。その為、顔や手、腕、首など、人目につきやすい場所に出来る場合が多く、その見た目からストレスを抱えながら治療を続け無ければならず、患者の精神的な負担は大きなものとなります。乾癬自体は生死に関わるような病気ではないものの、完治が難しい事や、何度も再発してしまう特徴があり、長い治療期間が必要になります。原因は明らかにされていませんが、皮膚の再生サイクル（ターンオーバー）が通常よりも早くなってしまう事にあり、食生活、ストレスの有無等によっても左右されるとされています。そんな、乾癬という疾患は患者の約半数が爪への症状が見られるといわれています。爪に表れる乾癬は爪乾癬と呼ばれ、爪の表面がでこぼこしたり、溝が出来たり、ガサガサな状態になります。症状が悪化すると、爪自体が剥がれ落ちてしまったり、爪がほとんど無い状態にまで発展してしまいます。爪乾癬に限らず乾癬の治療は外用薬、内服薬、紫外線照射、注射又は点滴の４つが主な方法となります。中でも最も多く用いられる方法はステロイド外用薬やビタミンＤ３外用薬によるものですが、爪乾癬の場合、皮膚に見られる乾癬に比べ薬剤が浸透しにくく、治すのにも時間が掛かります。なお、乾癬の治療薬として有効な市販薬はありません。その為、症状が現われた場合には患部が広がらない内に迅速に医師の診断を受ける必要があります。
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爪乾癬 原因と効果のある治療薬とは
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指の筋が切れた後に爪の凹みが出来る原因
爪がデコボコに凹んでしまう原因は内臓疾患や疾病、栄養不足などいくつかの原因が考えられますが、新たな原因を自分自身の爪で発見しました。それが、指の関節の筋を切ってしまった場合です。この写真の指は何を隠そう、当サイトの管理人の指ですが、２ヶ月ほど前に転んだ拍子に手のつき方が悪かったらしく、指の筋を切ってしまったのです。薬指の第一関節が曲がって見えますね。これ以上まっすぐに出来ないんです・・・。筋を切ってしまったときは、完全に薬指の第一関節が曲がった状態から戻らなくなりました。その日のうちに形成外科へ行きレントゲンを取ったところ、骨には異常が無いとの事でした。しかし筋が完全に切れてしまっているため、金具で６週間固定しなければならなくなりました。正直６週間常に金具を装着していたわけではなく、スポーツの際などは邪魔なので外していました。６週間後、覚悟はしていましたが、やはり完全にまっすぐに戻る事は無く、今でも写真の通り曲がった状態です。で、つい先日その筋が切れた指先を良く見てみると、なにやら爪の表面に大きな凹み（へこみ）がある事に気が付きました。赤い矢印の下が若干凹んでいるのが分かるでしょうか？凹んでしまった原因としては二つ考えられます。まずは、筋が切れた事で指を一切動かす事が出来なくなった為に血行が悪くなったという点。普段の生活では分かりませんが、指を広げる際に使う指の筋肉も、使わなければどんどん無くなり、指自体が凹んでしまいます。もう一つの理由は、一日中つけっぱなしだった金具のギブスです。指を反らせるぐらいに固定をしなければまっすぐな指には戻らないという事だったので、若干きつめにギブスをしていました。また、スポーツの際などでギブスを外す際にも、テーピングを多様して指を固定していました。常に指がギブスやテーピングで締め付けられた状態ですので、血行が悪くなるのは当然です。現在はギブスやテーピングを外して１週間ほどたちました。今後爪の表面がどのように変化していくのか、時間を追って報告してまいります。
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爪が緑色に変色している原因はカビだった！？ジェルネイルによるグリーンネイルとは
このサイトでは様々な爪の色の変化について紹介していますが、緑色に変色している場合は他の色と原因が少し違います。というのも、爪の色が黒や黄色に変色してしまうのは体の中の病気が原因である場合が多いのに対して、緑色に変色している場合は、外的な環境によって変化している為です。その外的な要因とはずばり女性に人気のジェルネイルです。ジェルネイルはマニキュアに比べて長持ちする事や、鮮やかな色や美しいデザインを楽しむ事が出来、近年若い女性を中心に非常に人気があります。しかしその一方、爪本来の表面が一ヶ月以上顔を出す事がない為、爪のトラブルが起こりやすい原因ともいえます。そんなジェルネイルにおいて気をつけなければならないのが、爪が緑色に変色してしまう「グリーンネイル」と呼ばれる症状です。グリーンネイルの正体は緑膿菌という日常のどこにでも潜んでいる細菌です。ジェルネイルをつけ続けていると、次第に一部が剥がれ落ちたり、爪とジェルの間にわずかな隙間が出来てしまい、そこに水が浸入します。進入した水が乾くことなく放置されてしまうと、その隙間の中で菌が一気に繁殖してカビが発生するというわけです。この緑色のカビ、厄介なのは爪に付着してしまったら除光液などを使っても落ちるようなものではありません。なぜなら、爪の表面の奥にある細かな細胞にまでカビが進入している為です。その為、グリーンネイルを治すには３ヶ月～半年ほどの期間が必要になります。その間も放置しておくと繁殖する可能性がある為、毎日抗真菌薬を爪に塗り続けます。また、場合によっては皮膚科で処方される抗真菌薬の内服薬を使用する事もあります。残念ながらグリーンネイルは自然治癒するものではない為、早期発見早期治療が大切です。健康な成人であれば免疫力が勝るため問題になりませんが、免疫力の低い人やお年寄りなどは緑膿菌の力が勝り、様々な病気を引き起こす場合も考えられます。さらに、専門家はジェルネイルの際に行う「爪上皮（クチクラ）」（甘皮）の部分を処理する事が問題であると指摘します。甘皮を取り除いた部分にはわずかな溝ができて、ここに細菌が繁殖しやすくなるのです。爪のお手入れは女性にとっては大切なお洒落の一部ですが、爪の健康状態には十分に気をつけながら楽しみましょう。
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爪に消えない白い斑点 爪甲白斑の原因と対策
爪に白い斑点ができた場合は「爪甲白斑」の可能性が高いでしょう。爪甲白斑には白い斑点ができる場合と白い線ができる場合と爪全体が白くなる３つのケースがあげられます。中でも白い斑点は特に出来やすい症状の一つと言えます。まずは、白い斑点はそれほど大きな心配は要らないのでご安心を。主な原因は爪甲の 不全角化と呼ばれる爪の成長異常等により発生します。占いの一種では爪に出来た白い点の場所によって幸運がもたらされるとされているくらいですので、怖い病気の前触れという事は心配する必要はあるません。詳しくはこちらを→爪に出来た白い斑点で運勢占いができる？また、爪と肉の間に空気が入る事で現われるケースもあり、特に子供に多く見られ成長とともに消えて無くなる事がほとんどです。「爪甲白斑」の中でも斑点ができる場合は病気の心配は小さくなります。先天性のもので一生消えないという人もいるでしょう。写真の爪は、先天性の爪甲白斑による白い斑点の為、消える事はありません。しかし、急激に白い斑点がいくつも爪に出来た場合などは、内臓疾患の可能性が高くなりますので、かかりつけの内科を受診する事をお勧めします。また、線上に白い線が爪に出来る場合には、感染症や心疾患、さらにはストレスがたまっている等の病状が心配されます。さらに、全体に白く濁っている場合には肝硬変、糖尿病などの思い病気の前兆の可能性があります。特に、急に爪全体が白く濁ってしまった場合には危険度が高くなります。特に爪に急激な変化が現れた場合には斑点や線上などの形は問わず、何らかの病気の危険を爪が知らせてくれている可能性が高いと言えるでしょう。
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大人が爪を噛む癖をやめる方法
爪を噛む癖というと赤ちゃんの頃のにおしゃぶりの癖が抜けずに子供になってから爪を噛む癖として残ったりと、一見子供だけに見られる癖かと思われがちですが、大人になってもその癖が辞められない人は大勢います。また、女性に比べて男性の方が爪を噛む癖を持っている割合は多いと言われています。その理由として幼少期の母親との関係や乳離れの時期などがあるとされています。爪を噛んでしまう人は自分では気づかないうちに指を口に運んでいたり、夜寝ている間に爪を噛んでしまったりと、本人でも抑えられない場合が多くあります。立派な大人の男が爪を噛む癖がやめられないなど、周りから見たら「みっともない、不潔だ、子供みたいだ」と悪いイメージしかなく、その人自身に悪い印象を持たれてしまいます。そんな爪を噛んでいる場面を見られてしまったら、ビジネスにおいても恋愛、人間関係においても信頼がなくなり支障をきたしかねません。大人になってもやめられない爪を噛む癖はどのような方法でやめる事ができるのでしょうか？爪を噛む癖を治す方法その１ 根本的に爪を噛む事が恥ずかしいと思う事爪を噛む癖を持っている人の場合、そもそも爪を噛む事自体が恥ずかしいと思っていない場合があります。その行為自体が他人から見たらみっともない癖である事を強く本人が自覚しなければ、爪噛みはやめる事はできません。彼氏や旦那の爪噛みを辞めさせたいという場合には、直接的であるにせよ間接的であるにせよその事を根気強く伝えなければなりません。爪を噛む癖を治す方法その２ 精神的なストレスを解消させる爪を噛む心理として寂しさ、ストレス等が考えられます。幼少期の頃に感じたストレスが深層心理に入り込み、大人になっても漠然とした不安や孤独感がある場合。また仕事や人間関係のストレスが影響している場合があります。根本的な解決は難しい場合もありますが、本人が精神的なストレスにより爪を噛んでしまっている可能性があることを自覚する必要があります。爪を噛む癖を治す方法その３ 爪にバンドエイドを張る日ごろ噛んでしまう爪にバンドエイド（絆創膏）を張る方法は比較的安価で簡単に癖を矯正する事ができます。。爪を口元にもっていった時に、バンドエイドがあることで爪噛みを治そうとしている事を思い出させる効果が期待できます。そもそもバンドエイドがある為爪を噛む事も出来ませんので、爪を保護する事ができます。爪を噛む癖を治す方法その４ 爪噛みを治すネイルを使う爪を噛む人は日本中、いや世界中に大勢います。そのため、爪噛み防止用のネイルが開発され、癖を治すためには最強の商品といえます。バンドエイドを張っていると目立ちますが、見た目は透明なので目立ちません。ネイルを塗った爪を噛むと、強い刺激を舌に感じ自然と口に運ばなくなります。なかなか癖が治らないという人は、試してみては。
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爪に縦の点線が出来る原因 凸凹の縦線
爪を見ると自分の健康状態や病気などがわかるとされていますが、中でも最も多いのが爪に縦線が出来るという症状です。縦線だけであればそのほとんどが加齢によるものですので、特に病気の心配をする必要はありません。しかし、縦線プラス点線が爪に出来る場合があります。女性であればき綺麗に見せたい自分の爪にいくつもの点線が走っていたら気になりますよね。こちらの写真は、３２歳男性の親指です。縦線と凸凹（でこぼこ）した点線が３本ほど見えると思います。この爪に出来る点線は縦線がさらに進行してしまったものと思われます。まだ老化というには早すぎる３２歳の男性がなぜこのような爪になってしまったのでしょうか。原因はいくつか考えられます。爪の点線の原因その１ 水分不足による乾燥爪に点線が出来る最も多い原因が乾燥です。爪も肌と同じように水分量が不足すると悪影響を起こします。感想の原因には洗剤を使う水仕事やお湯を使ってのお皿洗いなどが代表定期です。また、最近はトイレの後のハンドドライヤーも乾燥の原因とされています。上の写真の男性は飲食業の為、毎日洗剤を使った水仕事は欠かせないそうです。乾燥を防ぐために水仕事を行わないというのは無理な話ですが、ハンドクリームなどでしっかりと保湿する事が一番簡単な予防策となります。爪の点線の原因その２ 精神的なストレスストレスはほとんどすべての病気の原因であると言われています。そのストレスの影響は爪にも表れます。誰にでもストレスがたまった時に肌が荒れたという経験はあるでしょう。肌も爪も同じです。ストレスが原因で血行不良に陥ったり、爪の正常な成長を阻害している可能性があります。仕事、恋愛、人間関係など現代人は様々なストレスを抱えながら生きているものですが、自分にとって何が一番ストレスなのかは本人が一番よく分かっている事でしょう。できるだけ、その一番大きなストレスからは遠ざけるような生活を送りましょう。すでに、自分の体の一部である爪が危険信号を出して言暮れているのかもしれません。また、適度な運動と十分な睡眠をとることも非常に大切です。スポンサードリンク爪の点線の原因その３ 食生活の悪化爪の成分はカルシウムと思われがちですが、そのほとんどはケラチンという繊維タンパク質で出来ています。こぼこや点線が無く、強く美しくい爪を育てる為には、タンパク質、コラーゲン、ミネラル、ビタミン類などをバランスよく摂取する必要があります。上の写真の男性も普段から外食ばかりで偏った食生活が続いているとの事。どうしても食事の改善が難しい場合は野菜ジュースやサプリメントで少しでも補うように努力しましょう。爪の点線の原因その４ 末端の血行不良血行不良により爪に十分な栄養が運ばれていない可能性が考えられます。座りっぱなしの仕事は体全体の血行を悪くさせます。冷え性の人はさらに血液の循環が悪くなります。血行不良が起こる人、冷え性の人の多くは筋肉量が不足している可能性があります。筋肉は第二の心臓と呼ばれるほど血液循環の為に重要な役割を果たします。適度な運動とストレッチ、ふくらはぎのマッサージなどで座りっぱなしを防いだり、ゆっくりと入浴する事で体質改善を行いましょう。このように、爪に出来た点線や縦線、凸凹を治す為には、肌や髪と同じように身体の外側と内側の両方をケアする必要があります。爪に点線が出来てしまったあなた。最近ストレスをためていませんか？食生活は偏っていませんか？十分睡眠時間は取れていますか？爪の点線を改善できれば体そのものを健康的な状態にすることができるでしょう。
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爪ささくれが痛い！化膿する原因と治し方
ささくれといえば、爪の付け根部分から皮膚が自然と向けてしまう、手荒れの代表的な症状です。皮膚が向けてしまうのが気になるからと言って、無理に皮を引っ張ってしまうと傷口が広がり症状が悪化したり痛みを感じるようになります。この、さかむけと同じような現象が爪にも起こります。主に手指の爪や足の小指の爪に出来やすいとされています。爪ささくれは、普通のささくれに比べて痛みが強く、放置しておくと感染症などから別の症状に発展する事もあります。また、誤って服の袖口でひっかけてしまったりすると激痛をともなう事もあり非常にデリケートな状態といえます。中には、就寝時に爪ささくれが原因で布団に爪が引っかかり、一晩熟睡できなかったという事さえあります時折出来てしまうこの「爪ささくれ」、一体なにが原因でこのような症状になってしまうのでしょうか？爪ささくれの原因とは爪ささくれになりやすい人というのは爪が弱っている可能性があります。健康な人の爪の場合、水分と油分のバランスがとれており、爪にしなやかさが生まれます。ところが、栄養不足や睡眠不足、水仕事などにより爪の水分や油分が失われると、簡単に爪が裂けやすい状態になります。爪切りで爪を切った時に、刃を入れた場所だけでなく、その先まで一緒に避けてしまう状態の人はこれにあたります。健康なしなりのある爪の人であれば爪を切った際に一緒にその先まで裂けてしまう事はありません。原因としてはタンパク質やビタミン類の栄養不足がまずあげられます。爪は皮膚や髪と同じように食事の栄養バランスが崩れると症状が現れやすいのです。また、主婦や飲食業界で働く人の場合、洗剤の影響などもあり爪の水分と油分が常に奪われている可能性があります。さらに、内的要因としては、ストレスによる血行不良なども考えられますので、たかが爪ささくれと考えずに何が原因で爪が弱くなっているのかを考える必要があるでしょうｌ。スポンサードリンク爪ささくれの治し方まず爪ささくれが出来た場合はすぐに爪切りでカットしましょう。ささくれ部分が残らないように少し深めに切ります。少しでも爪ささくれが残ってしまうと、突起部分に服などが引っかかりさらに爪が裂けてしまう可能性があります。もしそうなってしまったら想像するだけでぞっとするような激痛が走ります。そのような状態が繰り返されてしまうとささくれを切った後も痛みが残り、完治までに時間がかかることになります。ですので、爪ささくれが出来てしまった場合は何よりも先にささくれを切ってしまう事が大切です。また、間違えても指でつまんで引っ張ってささくれを切るよな事はしてはいけません。余計に悪化するだけです。皮膚までめくれてしまい真皮が見えてしまっている場合や出血が見られる場合は炎症を防ぐために消毒をしておきましょう。根本的に爪ささくれが出来ないようにするためには、タンパク質・ビタミンＡ・ビタミンＢ２・ビタミンＥ・亜鉛・鉄分などをバランスよく摂取し、十分な睡眠をとることが大切です。また、結構を促進させるために適度な運動や半身浴なども効果的です。さらにハンドクリームを手のひらだけでなく爪にも塗るように塗りこんでください。保湿されることで丈夫でしなやかな爪が育ち、爪ささくれが出来にくい状態になります。爪ささくれが化膿するとなる爪囲炎・ひょう疽（ひょうそ）とは？爪ささくれをひっかけてしまったり、誤って引っ張ってしまった場合には皮膚が向けてしまったり出血してしまう場合があります。これを放置しておくと傷口部分から最近が入り込み、炎症や化膿を引き起こします。爪の側面側の皮膚が腫れたり赤黒く変色して触ると痛みがはしります。この状態が悪化すると爪囲炎またはひょう疽（ひょうそ）とよばれる病名の症状へと発展します。症状としては爪周りの傷口周辺から赤く腫れあがりズキンズキンと痛みます。炎症が重度の場合には関節を曲げるのも困難になり、爪の一部が剥がれてしまう事もあります。化膿が進行すると爪の側面部分から膿がでてくる場合もあります。原因となる最近は黄色ブドウ球菌の為、皮膚科にて抗菌作用のある薬を処方してもらうい、幹部にも炎症を止める薬を塗ります。化膿がひどく膿がたまっている場合は、幹部を切開し中の膿を強制的に取り出すことで完治までの期間が短くなります。
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私の巻き爪が治った治療法 巻き爪ロボの効果
巻き爪の治し方は自分でできるものから病院での治療が必要な場合など様々ですが、どの治療法を選択するかは巻き爪の状態によります。予算的な事を考えれば自分で出来る治療法を選びたいところですが、自分でできる巻き爪治療は比較的軽い症状の場合です。実はこのサイトを運営している管理人は長年軽度の巻き爪に悩まされていました。あなたもこんな症状で悩んでいませんか？ ・歩くだけで親指の先がズキズキ痛む・ハイヒールやミュールなど足先に負担の掛かる靴は履けない・爪の形が悪いので見た目が気になる・靴下やストッキングが履くときに引っかかって痛い・爪が痛くて長時間歩く事ができない・どんな治療方法があるか分からない・手術が怖くて病院に行けない 実はこれらの悩みは実際に私自信が抱えていたものでした。何度か症状が改善される事はあってもその度に再発してしまう、そんな日々が長く続いていました。しかし、激しい痛みがあるような巻き爪のタイプでは無かった為、何年もそのまま放置していました。この程度の巻き爪で病院に行くのも大げさだよな～なんて思っていたらどんどん症状が悪化。ようやく重い腰を上げた私は自分で出来る巻き爪治療がある事を知りました。半年ほど掛けて数種類の巻き爪治療グッズを試してみましたが最終的にはある巻き爪矯正グッズにたどり着きました。初めて使った時はまさに衝撃的で感動すら覚えました。こちらの動画をご覧ください。自分で出来る巻き爪治療グッズとしては若干高額ではありますが、再発しにくいという点を考えればコスパはいいと思います。何度も再発してしまってはその都度費用が掛かってしまいますし、何よりも早くあの痛みから解放したいという願いを叶えてくれました。巻き爪ロボはＡタイプとＢタイプがありますが、大抵の人はＡタイプでＯＫだと思います。Ｂタイプは左右の爪の厚さが極端に違う場合や、片側だけ大きく変形している場合に使用します。巻き爪ロボが良かった理由巻き爪を自分で治すグッズって意外と種類がありますが、巻き爪ロボが特によかった理由は「医療機器の認可」を受けている点にあると思いました。実は、医療機器の認可を受けていない器具は、身体に何らかの変化（治る・形が変形するなど）を及ぼす効果がありますよー、という表現をする事が出来ないのです。「巻き爪ロボ」は巻き爪に対して一定の効果があるという事が大学との共同開発によっても立証されているのです。もう一つ良かった点は、巻き爪ロボは何度も購入する必要がなく、一度買ってしまえばその後何度でも使用する事が出来るという点です。どうしても巻き爪は再発との闘いになってしまいますが、その都度巻き爪治療器を購入していたのでは大きな費用が掛かってしまいます。また、公式ＨＰから購入する事で１年間の保証期間が付きますので安心できました。長年の悩みが解放された時のあの感動を、是非あなたも体感してみてくださいね。巻き爪ロボ公式ＨＰはこちら→【巻き爪ロボ】
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何のために爪はあるの？役割と構造を知ろう
一見何のために存在するのか、よくわからない部分ですが、そもそも爪の役割ってそもそも何なのでしょうか？猛獣にとっては狩をするときの武器になったり、サルや猫にとっては気に上るときの道具になりますが、人間にとってはいったいどんな意味があるのでしょう。私達にとっては毎日当たり前のように存在する見慣れた爪ですが、実は非常に重要な役割を果たしている大切な体の部位の一つなのです。爪は物をつかむときや指に力を入れるときに支えとなります。もし爪が無ければ、私達が当たり前のように物をつかんだりつまんだりする動作は出来なくなります。細かい作業をしたり、微妙な力加減や手加減にも爪の果たす役割は非常に大きくあり、現代の発達した社会そのものは爪が無かったら存在しなかったかもしれません。足の爪の場合には、歩いたり走ったりするときに、足のけりだす力を爪がうまく伝えてくれる役割があります。また、体の体重を支え立つという動作そのものを爪が助けています。足の爪がが無ければ私達の当たり前の行動が出来なくなるのです。また、指先の細かな感覚や繊細な動きを可能にしているのも爪の役割です。特に、人の爪は平な板状で、いわゆる平爪と呼ばれるものは高等霊長類以上にみられる特徴といわれています。さらに、爪は指先を保護する役割もになっています。体の先端にある部位を、他の皮膚よりも硬い爪が保護してくれています。この様に爪は人間が生活するうえでまさに「なくてはならない」大切な存在なのです。さらに、爪には体の異変を色や形、見た目で教えてくれる、健康状態のバロメーターの役割もあります。爪を伸ばしたり、マニキュアで色を塗るのも良いですが、本当の爪の役割を今一度理解したいものです。スポンサードリンク 知っておこう、爪の構造と成分さて、爪が何からできているのか皆さんは理解されていますか？「カルシウムから出来ている。だから牛乳をたくさん飲めば爪が伸びるのも早くなる。」なんて考えている人は意外と多いようですがこれは間違いです。実は爪自体は皮膚の角質が変化したものです。その為、丈夫で美しい爪を作る為には、肌と同じように必須アミノ酸を多く含む良質なたんぱく質（大豆や植物性タンパク質など）や各種ビタミン、鉄分などをバランスよく食べる事が重要です。爪の主な主成分はケラチンという繊維状のタンパク質です。人間の皮膚は軟ケラチンから形成されていますが、爪や髪の毛などは硬ケラチンから作られています。爪にはケラチンの他に炭素、酸素、窒素、水素など様々な成分で構成されています。また、１２～１６％の水分と０．１５～０，７５％の脂質が含まれます。爪が髪の毛や皮膚と違い固い理由はこれらの成分の一つ一つが密に接着している為と言われています。意外と知らない爪の構造私たちが爪と呼んでいるのは医学的には「爪甲（ネイルプレート）」と呼ばれ、「爪床（ネイルヘッド）の上部に付着しています。爪は「爪母基（ネイルヘッド）」と呼ばれる。爪の根元部分でのみ生成され指先に押し出され伸びていきます爪母基（ネイルマトリックス）一般的には爪母（ソウボ）と呼ばれます。ここは爪の工場とも言える部分です。角質化の機能を持ち、爪甲の質、強度は身体の健康状態によって変化します。爪根（ネイルルート）別名ネイルベースとも呼ばれることがある、その名の通り爪の根元の事です。皮膚の下に隠れている爪甲の事で爪母基で生成されたばかりの新しい爪がある場所です。爪床（ネイルヘッド）爪を支える皮膚の一部で爪母基が延長した部分です。目で確認する事はできませんが爪に水分や栄養を運ぶ役割を果たします。爪上皮（エポニキューム）俗にいう甘皮やキューティクルと言われる部分です。最近は男性でもこの爪上皮を処理している人が増えました。健康な爪上皮は水分を含み弾力性があります。爪甲（ネイルプレート）私たちが普段「爪」と呼んでいる部分が爪甲です。爪甲は一枚板のようにも見えますが、実は３つの層が重なり合って形成されています。健康状態によって爪の強度が落ち二枚爪になってしまうのもその為です。爪半月（ハーフムーン）名前の通り三日月状の爪の根元に見える白っぽい部位です。爪母基で生成されてすぐの、まだ完全に角質化されていない、いわば爪の赤ちゃんです。他の部分に比べて白く見えるのは水分を多く含んでいる為です。白い部分がよりはっきりしている場合は水分量が多い証拠です。反対に水分量が少ないと爪半月は小さくなります。爪下皮（ハイポニキューム）爪先の裏側に付着している皮膚で、爪が伸びた時に見る事が出来ます。爪甲の強度を高める役割があります。遊離緑（イエローライン）爪甲が爪床から離れる境目にあり、黄色味を帯びた線状の部分です。爪先（フリーエッジ）爪床と指の先端から離れた爪です。爪が伸びたら切るのはこの部分になりますが、すべてを切ってしまうと爪の能力は半減します。スポンサードリンク
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巻き爪の再発を防ぐ方法
一度巻き爪を発症すると再発しやすく、何度も繰り返してしまうと言うのは巻き爪患者の一番の悩みではないでしょうか？どんな治療でも一時的に症状が良くなっただけでは意味がなく、原因の根本を取り除き、再発しにくい状態にしなければ本当の治療とは呼べません。手術をしても原因がなくならなければ巻き爪は再発する巻き爪の手術や市販の巻き爪矯正キットはどちらも原因の根本から改善をする訳ではありません。巻き爪の手術は「なぜ爪が肉に食い込んでしまうほど変形してしまったのか？」という事については考慮されません。単純に爪を強制的に持ち上げて爪の変形を整える事に終始します。痛みやお金や時間を掛けてせっかく治療を行ってもその場しのぎの治療では再発の可能性は高くなってしまうのです。また、巻き爪患者は同時に外反母趾などの足のトラブルを抱えている事が多いとされています。通常の足の状態ではないという事は何らかの原因が潜んでいるはずです。巻き爪を完全に治したければその原因の解消は不可欠な課題となります。スポンサードリンク巻き爪の原因は足の歪み（ゆがみ）多くの巻き爪患者の足を観察しているとある共通する特徴があります。実はそのほとんどの患者さんに足の歪みがみてとれるのです。足の爪には指先の「保護」と強い力が加わっても耐えられるようにする「補強」という２つの役割が存在します。通常、足の親指の腹はまっすぐ下を向きますが、足に歪みが生じると親指はねじれてしまいまっすぐ下を向くことが出来なくなります。すると、足はその負担を爪の端の部分で行おうとする為爪が肉に巻き込む形となり痛みを感じるのです。つまり、巻き爪は爪をケアしているだけでは完治させる事は出来ず、足の歪みが改善されなければ再発してしまうのです。足の歪みの原因 その１ 急激な体重の変化一般的には体重が重すぎると巻き爪を発症しやすいと言われています。体重が重すぎると足にかかる負担は大きくなりますが、実際の原因は重たいだけではありません。体重が軽すぎる人も正しい体の骨格を維持する事が出来なくなる為巻き爪になる可能性があります。重要なのは適切な体重をキープし続ける事です。体重の大きな変化に足の骨格や筋力がついていけず、結果足の歪みの原因となるのです。足の歪みの原因 その２ 運動不足体重がいくら重たくても足が正しい形を維持する為の筋力が備わっていれば足の歪みは防ぐ事ができます。まずは軽い筋トレやウォーキングなど負荷の軽い運動からはじめて、長続きしやすい方法で運動不足を解消するのが良いでしょう。ただでさえ痛い巻き爪ですから無理は禁物です。また、普段全く運動をしないという人が突然激しい運動をすると、足の負担に身体がついていかず、かえって巻き爪を悪化させてしまう事も珍しくありません。足のゆがみの原因 その３ 歩き方普段の歩き方は足の歪みの大きな原因になります。綺麗な歩き方としてよく言われているのが、「膝を伸ばして歩きましょう」というものですが、実際には足や膝への負担は大きくなってしまいます。巻き爪や外反母趾などのトラブルを抱えている人は、膝を適度に曲げて柔らかく歩行する事が足への負担軽減につながります。スポンサードリンク
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何のために爪はあるの？役割と構造を知ろう
一見何のために存在するのか、よくわからない部分ですが、そもそも爪の役割ってそもそも何なのでしょうか？猛獣にとっては狩をするときの武器になったり、サルや猫にとっては気に上るときの道具になりますが、人間にとってはいったいどんな意味があるのでしょう。私達にとっては毎日当たり前のように存在する見慣れた爪ですが、実は非常に重要な役割を果たしている大切な体の部位の一つなのです。爪は物をつかむときや指に力を入れるときに支えとなります。もし爪が無ければ、私達が当たり前のように物をつかんだりつまんだりする動作は出来なくなります。細かい作業をしたり、微妙な力加減や手加減にも爪の果たす役割は非常に大きくあり、現代の発達した社会そのものは爪が無かったら存在しなかったかもしれません。足の爪の場合には、歩いたり走ったりするときに、足のけりだす力を爪がうまく伝えてくれる役割があります。また、体の体重を支え立つという動作そのものを爪が助けています。足の爪がが無ければ私達の当たり前の行動が出来なくなるのです。また、指先の細かな感覚や繊細な動きを可能にしているのも爪の役割です。特に、人の爪は平な板状で、いわゆる平爪と呼ばれるものは高等霊長類以上にみられる特徴といわれています。さらに、爪は指先を保護する役割もになっています。体の先端にある部位を、他の皮膚よりも硬い爪が保護してくれています。この様に爪は人間が生活するうえでまさに「なくてはならない」大切な存在なのです。さらに、爪には体の異変を色や形、見た目で教えてくれる、健康状態のバロメーターの役割もあります。爪を伸ばしたり、マニキュアで色を塗るのも良いですが、本当の爪の役割を今一度理解したいものです。スポンサードリンク 知っておこう、爪の構造と成分さて、爪が何からできているのか皆さんは理解されていますか？「カルシウムから出来ている。だから牛乳をたくさん飲めば爪が伸びるのも早くなる。」なんて考えている人は意外と多いようですがこれは間違いです。実は爪自体は皮膚の角質が変化したものです。その為、丈夫で美しい爪を作る為には、肌と同じように必須アミノ酸を多く含む良質なたんぱく質（大豆や植物性タンパク質など）や各種ビタミン、鉄分などをバランスよく食べる事が重要です。爪の主な主成分はケラチンという繊維状のタンパク質です。人間の皮膚は軟ケラチンから形成されていますが、爪や髪の毛などは硬ケラチンから作られています。爪にはケラチンの他に炭素、酸素、窒素、水素など様々な成分で構成されています。また、１２～１６％の水分と０．１５～０，７５％の脂質が含まれます。爪が髪の毛や皮膚と違い固い理由はこれらの成分の一つ一つが密に接着している為と言われています。意外と知らない爪の構造私たちが爪と呼んでいるのは医学的には「爪甲（ネイルプレート）」と呼ばれ、「爪床（ネイルヘッド）の上部に付着しています。爪は「爪母基（ネイルヘッド）」と呼ばれる。爪の根元部分でのみ生成され指先に押し出され伸びていきます爪母基（ネイルマトリックス）一般的には爪母（ソウボ）と呼ばれます。ここは爪の工場とも言える部分です。角質化の機能を持ち、爪甲の質、強度は身体の健康状態によって変化します。爪根（ネイルルート）別名ネイルベースとも呼ばれることがある、その名の通り爪の根元の事です。皮膚の下に隠れている爪甲の事で爪母基で生成されたばかりの新しい爪がある場所です。爪床（ネイルヘッド）爪を支える皮膚の一部で爪母基が延長した部分です。目で確認する事はできませんが爪に水分や栄養を運ぶ役割を果たします。爪上皮（エポニキューム）俗にいう甘皮やキューティクルと言われる部分です。最近は男性でもこの爪上皮を処理している人が増えました。健康な爪上皮は水分を含み弾力性があります。爪甲（ネイルプレート）私たちが普段「爪」と呼んでいる部分が爪甲です。爪甲は一枚板のようにも見えますが、実は３つの層が重なり合って形成されています。健康状態によって爪の強度が落ち二枚爪になってしまうのもその為です。爪半月（ハーフムーン）名前の通り三日月状の爪の根元に見える白っぽい部位です。爪母基で生成されてすぐの、まだ完全に角質化されていない、いわば爪の赤ちゃんです。他の部分に比べて白く見えるのは水分を多く含んでいる為です。白い部分がよりはっきりしている場合は水分量が多い証拠です。反対に水分量が少ないと爪半月は小さくなります。爪下皮（ハイポニキューム）爪先の裏側に付着している皮膚で、爪が伸びた時に見る事が出来ます。爪甲の強度を高める役割があります。遊離緑（イエローライン）爪甲が爪床から離れる境目にあり、黄色味を帯びた線状の部分です。爪先（フリーエッジ）爪床と指の先端から離れた爪です。爪が伸びたら切るのはこの部分になりますが、すべてを切ってしまうと爪の能力は半減します。スポンサードリンク
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爪が柔らかい理由 病気の可能性
爪が柔らかい、薄い症状は特に女性に多く見られます。健康な爪は硬いだけではなく、適度なしなりや柔らかさが必要となりますが、いくつかの要因によって柔らかくなりすぎてしまい、場合によっては生活に支障をきたしてしまう事もあります。爪が柔らかくなるとちょっとした力で簡単に割れてしまったり、剥がれてしまったりして、指先に痛みを感じたり、衣服や髪の毛が引っかかり痛い思いをしてしまう事もあります。また、裂けて尖った爪の先が皮膚に触れてお肌を気づつけてしまう事も。。では、どんな事が原因で爪が柔らかくなったり、薄くなったりするのでしょうか。原因１ 爪の乾燥まず一つ目に、最も考えられる爪が柔らかくなる原因は乾燥です。顔の肌は乾燥するとひび割れが起きたり、皮がむけたり、シワが出来たりと、目に見えてすぐわかりますし、肌が突っ張る感じやヒリヒリする感覚があるのですぐに気が付く事ができますが、爪は肌と同じようにはなりません。その為、多くの人が乾燥した爪に気が付かず、いつの間にか柔らかい爪、薄い爪になってしまう事があります。爪が乾燥するシーンはそれほどイメージし辛いかと思いますが、爪は肌以上に乾燥する場面は多くあります。例えばドライヤーもその一つ。髪の毛を乾かす時は誰でも手で髪を触りながらドライヤーをかけますね？頭皮は髪の毛によって守られていますが、指の先にはドライヤーの熱風が直接当たります。さらに髪を乾かす前にはお風呂に入っている事がほとんどですので、油分も無い状態で一気に手の水分が奪われます。また、外出先でも爪が乾燥するシーンはあります。例えば、手を洗った後のハンドドライヤーもそれに当たります。近年はコロナウイルスの影響でウイルスを飛散させてしまう可能性があると知られるようになりましたが、手を洗った後に必要以上にハンドドライヤーで指先を乾燥させてしまうのも爪にとっては良くありません。これらの対策としての理想はドライヤーで髪を乾かす前にハンドクリーム等で爪に油分を与えてあげる事ですが、ベタつきが気になる場合にはドライヤーの後すぐに付けるだけでも効果的です。原因２ 過度なストレスストレスが身体に与える影響は多岐にわたります。仕事のトラブル、成績不振、育児の疲れ、人間関係のこじれ等など、挙げだしたらきりがないのが人間生活ですが、あなたも何かしらのストレスを抱えていませんか？それらのストレスはは様々な病気を引き起こす原因となります。ストレスが多くなると爪に異変が現れ、爪が柔らかくなる、薄くなるというのは危険信号の一つのサインとされます。ストレスは血液の流れを悪くする為、一番心臓から遠い場所にある指先にある爪に影響が出やすいのです。また、血流を悪くする生活習慣に喫煙があげられます。ストレスが溜まって煙草を吸うというのは血行を悪くしてしまう悪循環となり、爪が柔らかくなる、薄くなるなどの原因となります。しかし、ストレスが全く無い生活というのは難しいものです。ほとんどの人が既に気にしているはずですが、規則正しい生活や食生活は病気のない体づくりに必要不可欠です。また、血液の循環を良くする為に適度な運動をする事はストレス発散にもつながり健康な爪を取り戻す第一歩となります。スポンサードリンク原因３ 爪切りの仕方爪が柔らかい理由に遺伝的な要素も含まれます。そのような方の場合生まれつきの爪の特徴となりますから、病気の心配やストレスを気にする必要はありません。しかし、爪が割れてしまったり裂けてしまうと洋服に引っかかったり肌を引っ搔いたりして痛い思いをしてしまう為日常生活には支障があります。そんな方には爪の切り方を改めてもらっています。１００円ショップなどの安物の爪切りで、バチバチと適当に切っていませんか？爪を短くする一番いい方法はヤスリを使う方法です。特に薄くて柔らかい爪の場合簡単に二枚爪になってしまったり、爪が掛けてしまう為爪の切り方には注意が必要です。ヤスリを使った爪切りは時間が掛かって面倒だという場合には、一つの爪を最低５回に分けて細かく切るようにしましょう。原因４ ネイルカラー女性にとっては大切な身だしなみの一つであるネイルアートも爪の健康を阻害して柔らかくなったり薄くなったりする要因になります。爪も皮膚と同様に呼吸をしたり、水分を蒸発させています。ネイルをしている間、本来の爪はそれらの自然なサイクルが阻害されてしまう為、爪の健康に良くないのは安易に想像ができます。また、ネイルをはがす際に使用するリムーバーも爪の健康を低下させる要因となります。爪が以前に比べて柔らかくなったなと感じたり、薄い爪に悩んでいる人はネイルカラーを２週間ほどお休みさせてあげる事も大切です。原因５ 病気の可能性このサイトを見ている人が一番恐れているのが病気が原因で爪が柔らかくなっているのではないか？という事ではないでしょうか。実際に爪に現れる様々な症状は病気のサインの事があります。その症状は色や形、線やホクロなどありますが、爪の硬さも一つの病気のサインの指針となります。しかし、その多くは上で述べた原因がほとんどですので病気を心配する必要は低いと言えます。しかし、柔らかい爪、というだけでなく、例えば爪の色がくすんでいたり、簡単に割れてしまうなどといった場合、また、倦怠感や動悸息切れが併発しているような場合には注意が必要です。重い病気の場合には狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、など血流不全が原因で引きおこる病があります。単に爪が柔らかいというだけでは無駄に心配する必要はありませんが、その他に気になる症状がある場合には医者の診断を仰ぎましょう。爪は病気のサインを知らせてくれているかもしれません。まとめこのように爪が柔らかくなる原因はいくつも考えられますが、大きく分けると乾燥と血行不良のどちらかだと言えます。乾燥を防ぐためにはハンドクリームをこまめに塗る、刺激の強い洗剤を使はない、水仕事の時にはゴム手袋を付けるなどして比較的簡単に対策する事ができます。血行不良が原因であれば禁煙をしたり、運動をしたりなど継続的な努力も必要です。また、以前と比べて爪が柔らかいと感じている場合で目まいや息切れ、むくみ、顔色が悪い、爪の色がおかしいなど、違う症状もある場合には早めの受診を心がけましょう。スポンサードリンク
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